no ale

a jak będziesz się stawiał to czerwona ramka :-D, deja vu? A faktycznie ostatnio widziałem u kogoś taką i nie wiedzialem o co chodzi no ale przecież ja jestem grzeczny

Do Ciebie do Ciebie, nawet podobna minę robi..no ale Ty ładniejszy hehe. To już więcej mam z Brucea Willisa :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-04-17 20:08:58

No ale chyba lepiej chodzić niż siedzieć " z nosem w telefonie " :)

Nie widziałem takich cudów. No ale jak ktoś lubi robić z siebie shejkiera to spoko. Ale trudno mi to połapać. Szczególnie jak ogladam walki w tkd skaczące pajacyki na sznurku z opuszczonymi rączkami i te wszystkie wyskoczki bomba chciałbym to zobaczyć na ringu. Tay tak tkd nie a razem odpada. No i te dwie godzinki to chyba w systemie [...]

[...] nie konfabulujecie tutaj ze swoimi osiagami? 60 kg na bica? Ale jak ? Na sztandze oburacz po 30 kg na strone? Czy jednoracz - gdzie sa takie hantle? Czy na maszynie? No ale z pewnoscia slabe plecy sa jedna z przyczyn no i waga tez gra tu role. Ponoc utata wagi 10% powoduje podwojenie liczby podciagniec - moge potwierdzic poniewaz jak wazylem [...]

Wnikliwosc mrowki, okruszek i do mrowiska - bo tak trzeba. Z tego co przeczytalem o metanabolu na stronie glownej wszystko sie zgadza, tylko nie kazdy jest tego swiadomy. Nawet osoby ktore przyjmuja metanabol terapeutycznie musza sie liczyc z mozliwoscia podraznienia/uszkodzenia watroby. Z tym ze dawka terapeutyczna jak slyszalem to pol tabletki [...]

[...] ja preferuje wyglada tak pon: klata bic wt: nogi brzuch sr: wolne czw: przod barkow tric pt: plecy tyl barkow na klate przy takim stazu starcza 3 lub 4 cwiczenia na bic 2 no ale jak sie uprzez to dodaj 3-cie ze 3 serie nie wiecej. nogi az placza to duza grupa miesni. przysiady obowiazkowo(no chyba ze zdrowie nie pozwala) uginania lezac i siedzac [...]

oo przypomnialem sobie najlepsze jest to wracam z qmplem z miasta i na oś siedzą sobie qmple i podbijam do nich i gadamy a oni mi wyjezdzaja z hasłem jak tam XXX czyli mój qmpel z siłki i sie zaczynaja z niego zbijac... ze tyle co on zjadł tych odzywek i tyle co on cwiczy to by nas roz***ało a ile bysmy mnieli za to kasy koksów... dodam ze qmpel [...]

noo cwicze sobie 1,5 roku wygladam jak kumpel wyzej mowi dobrze :) no ale zawsze trafi sie jakas ****a co musi to podwazyc... ale co tam popizgam zelazo jeszcze drugie tyle a pozniej zabije ich pierdnieciem:)

No ale jak jest za duzy dyskomfort to nie ma co sie meczyc, trzeba zmienic na innego propa, bo to droga przez meki bedzie ;-)

nie no Panowie to jest szansa chyba dla nas(tych co nie wygrali). No ale jak doszły wam już loginy i hasła to chyba nie zabiorą wam:)

[...] plecy, przysiad (bo pewnie to jest u mnie najbardziej kontuzjogenne) wydaje mi się że wykonuję poprawnie. Może to dlatego, że nie ćwiczyłem do tej pory poważniej MC? No, ale generalnie po 2-3 seriach wznosów z opadu ból pleców (dokładniej krzyża) znika... Czasami mam jeszcze tak, że przy przysiadach delikatnie boli mnie w kolanie... ale z tym [...]

Staram się zwracać uwagę na technikę. Co do wad postawy... jakoś w podstawówce miałem zdiagnozowaną lekką skoliozę (od noszenia plecaka po jednej stronie), ale było to leczone i wygląda teraz ok (jest minimalna różnica miedzy ramionami, kiedy stoję prosto). No ale skoro te wznosy pomagają to raczej kwestia osłabionych prostowników tak na chłopski [...]

Ronin Redukcje zaczalem przed sylwestrem, lacznie hmmm tydzien byl ale dokladnie to nie jestem pewien, da rade sprawdzic jak sie postaram sylwester jako ladowanie, chociaz jak na ladowanie to bardzo ubogie, no ale to bardzo dobrze IMO. Nastepny juz samo bialko bez wegli ale bez deficytu, jakies warzywka itp. teraz przypada 8 dzien po [...]

[...] Triceps: To samo co w poniedziałek Piątek, nogi + biceps: Przysiady ze sztangą na barkach 12,10,8,8 Stawanie na palcach ze sztangą na barkach 12,10,8,8 - rob do palenia Prostowanie nóg w siadzie 15,15,15,15 - daj wykorki 12/10/8/8 lub siady bulgarskie Stawanie na palcach na maszynie 15,15,15,15 - wywal Biceps: To samo co we wtorek [...]

nie no przeciez 1ml nie rozbijesz,tzn. teoretycznie rozbijesz ale po co ? 1 ml to byl tylko 1 strzal tyg. tak na start a potem 2 (np. wt i czw) a 3 to pon,sr,pt ja tak to dawkowalem, no ale moze ma ktos inne doswiadczenia to niech sie prosze wypowie ;] "wróg mojego wroga jest moim przyjacielem...."

drazekm To co robiłeś/robisz nie świadczy o Twojej wszechstronności,ale raczej o braku specjalizacji....przez to w zadnej z tych dyscyplin nie zrobisz super wyniku.NIESTETY To że podczas treningu na siłę robiłeś równocześnie ,treningi na wytrzymałość oraz do konkursu ,,krata na lato..z góry stawiało Cię na przegranej pozycji w stosunku do innych [...]

Jestem troche rozczarowana, że GPS wygrał tylko przez decyzje, no ale i tak tylko sie cieszyc

imo odpowiedzi na prv powinno się słać no ale... 1) W którym roku została założona firma Fitmax? w 1983 roku 2) W którym roku nastąpiło przejęcie firmy oraz kto stał się jej nowym właścicielem? nowym właścicielem od 2005 r jest Igor Mazurenko 3) Wymień członków Fitmax Teamu. - Michał Szymerowski - Marek Olejniczak - Dorota Galińska 4) W jakim [...]

całkiem ładna z buzi ale takie ciałka u kobity mi sie nie podobają, no ale nie mowie bo niezła :D